
L-Glutamin bildet bis zu 60 Prozent von allen Aminosäuren in den Muskeln. Mit einer täglichen Dosis von 5-10 Gramm Glutamin kann man nicht nur die Regeneration des Körpers beschleunigen, sondern auch das Volumen von Muskelzellen und indirekt die Synthese der Muskelproteine beeinflussen!
Viele Profisportler und Ernährungsberater bestätigen, dass Glutamine eine der wirkungsvollsten Substanzen für den Muskelaufbau sind. Es wird durch Glutamin nicht nur der Muskelaufbau gestärkt, sondern auch das Immunsystem kann dadurch gestärkt werden, was für einen Sportler von enormer Wichtigkeit ist. Jedes Training führt dazu, dass Muskelzellen aufgrund der starken Belastung abgebaut und zerstört werden. Dies ist wiederum der Auslöser dafür, dass die Muskulatur an Grösse, Kraft und Umfang zunimmt. Liegt zu diesem Zeitpunkt genügend Glutamin vor, fällt es dem Körper wesentlich leichter, die Muskelreparatur auszuführen. Gleichzeitig bewirkt eine gesteigerte Zufuhr an Glutamin auch, dass während des Trainings weniger Aminosäuren aus der Muskulatur abgebaut werden, um in KH umgewandelt zu werden. Für Sportler ist es von enormer Wichtigkeit, die Muskelmasse zu erhalten, und den Anteil an Aminosäuren in der Muskulatur möglichst hoch zu halten.
Es ist sinnvoll Glutamin Pro kurze Zeit (etwa 30 Minuten) nach dem Krafttraining zu sich zu nehmen, damit sich das möglicherweise aufgebaute Glutamindefizit wieder neutralisieren kann.
Nährwerte:
Inhalt:
204,5 g Dose / 240 Kapseln á 910 mg
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Nährwerte |
pro 100 g |
pro Kapsel |
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Brennwert |
1746 kJ / 411 kcal |
21 kJ / 5 kcal |
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Eiweiß |
99,5 g |
0,9 g |
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Kohlenhydrate |
< 1,0 g |
< 0,1 g |
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Fett |
< 1,0 g |
< 0,1 g |
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L-Glutamin |
88,0 g |
800 mg |
Tipp: Nehmen Sie Glutamin ergänzend zu Creatin ein, um die Wirkung des Creatins noch zu verstärken.
Zutaten: L-Glutamin, Gelatine, Trennmittel: Magnesiumstearat, Talkum, Farbstoff: Titandioxid.
Nach Bedarf eine bis nicht mehr als fünf Kapseln am Tag, entsprechend 0,6 – 3,0 g L-Glutamin mit viel Wasser zu sich nehmen.