Muskelaufbau

Aminosäuren in der Sportnahrung

Sportnahrung beim Bodybuilding

Aminosäure als Grundbaustein für Proteine Für viele Stoffwechsel-Prozesse und den erfolgreichen Aufbau von Muskeln sind Proteine äußerst wichtig. Proteine werden in unserem Körper in Aminosäuren umgewandelt, um die Aufnahme zu verbessern. Dabei gehen viele wertvolle Nährstoffe verloren. Dies kann vermieden…

Muskelaufbau Übungen für Rücken, Arme und Brust

Muskelaufbau Übungen

Muskelaufbau Übungen Rücken 1: Latziehen an der Latstation zum Muskelaufbau am Rücken Muskelaufbau Übung Rücken für: – Anfänger – Fortgeschrittene Beanspruchte Muskulatur bei der Muskelaufbau Übung Rücken: Breiter Rückenmuskel, Schultermuskel, Oberarm Durchführung der Muskelaufbau Übung Rücken: Für diese Kraftübung für…

Muskelkater? Hier ist die Lösung

Muskelkater?

Jeder kennt ihn, jeder hatte ihn bestimmt schon mal, den Muskelkater. Meist tritt der Muskelkater nach einer sportlichen Betätigung auf. Aber auch nach ungewohnter Arbeit, wie Gartenarbeit, verspürt man des Öfteren den unbeliebten Muskelkater. Spürbar wird der Muskelkater meist 12-48…

Die Bedeutung der BCAAs im Muskelaufbau

Muskelaufbau

Aminosäuren bilden eine wichtige Basis innerhalb unseres Körpers, denn sowohl die Bildung von Haut, Haaren als auch der Aufbau der Muskulatur wird durch Aminosäuren beeinflusst. Verständlich ist deshalb, dass diese wichtigen Bausteine im Fitness- und Kraftsportbereich eine wichtige Rolle spielen.…