Monthly Archives: April 2013

Die Superkompensation

Muskelaufbau

Superkompensation, oder auch Überkompensation genannt, ist ein Modell (Prinzip) zur Leistungserhaltung, bzw. Leistungssteigerung. Das Prinzip der Superkompensation trifft auf die meisten Sportarten zu. Aber gerade im Bodybuilding sollte der Kraftsportler wissen, wie sein Muskelaufbau, also die Leistungssteigerung, funktioniert. Das Prinzip…

Hyaluronsäure

Laufen im Freien

Hyaluronsäure wird vom menschlichen Körper selbst hergestellt und ist unter anderem Bestandteil von Haut, des Bindegewebes, Augen und Gelenkflüssigkeit. Hyaluronsäure Informationen Die besondere Eigenschaft von Hyaluronsäure besteht darin, dass sie sehr große Wassermengen binden kann. Diese Verbindung ist viskos, sehr…

Die Wahrheit über Testosteron

Sportnahrung beim Bodybuilding

Testosteron ist ein wichtiges Sexualhormon (Androgen), das bei beiden Geschlechtern vorkommt, sich dabei aber in Konzentration und Wirkungsweise bei Mann und Frau unterscheidet. Informationen rund um das Thema Testosteron Wie bei allen Androgenen besteht das Grundgerüst des Testosteron aus Androstan…

Körperliche Fitness ist wichtig

Muskelaufbau Übungen

Sport ist für sehr viele Menschen in der heutigen Zeit mittlerweile zur lieben Gewohnheit geworden und sie können sich ihr Leben ohne ihren Sport einfach nicht mehr vorstellen. Körperliche Fitness Körperliche Fitness wird heute groß geschrieben und ist ein überaus…

Die Kraftstation für Zuhause

Sportnahrung beim Bodybuilding

Für die eigenen vier Wände ist eine Kraftstation ein multifunktionales Fitnessgerät. Mit ihr lassen sich die verschiedensten Muskelgruppen gezielt trainieren und zum Wachstum anregen. Zu den Muskelgruppen zählen Arm-, Bein-, Schulter-, Rücken- und Brustmuskulatur. Damit ermöglicht die Kraftstation ein Ganzkörpertraining.…